Pilatesin faydaları

  • 8 ay önce
Pilatesin faydaları
Tahmini okuma süresi: 1 dakika

hem keyif veren hemde sağlıklı kilo vermeye yarayan, günümüzde en çok tercih edilen spor
türlerinden biridir. Gün içinde kendinize ayıracağınız yarım saat içerisinde 200-300 kalori yakmanızı
sağlayan bu spor türü uzmanlarında onayından geçmektedir. Bir çok diyetisyen , spor hocası pilatesi
desteklemektedir. Bölgesel incelmede oldukça faydası olan pilates , bel – basen ve kalça
hareketleriyle daha fit görünüm elde edilmesini sağlıyor. Bunu yanı sıra daha sıkı , selülitsiz bir vücuda
sahip olabilme imkanı sunuyor.Pilatese başlarken birden kilo vermeyi hedefleyenler aceleci
davranarak vazgeçiyorlar. Fakat bilinmeliki metobolizma hızı her insanda değişiklik gösterebilir.
Metebolizma hızının değişiklik göstermesinin nedeni ise , yaş – cinsiyet – beslenme alışkanlıkları gibi
bir çok faktöre bağlıdır. Spor salonlarına gitmek istemeyen yada vakit ayırmayanlar için evde spor
yapma imkanı sunan pilates , setlerinin uygun fiyat olmasıyla da kullanıcın ürünlere kolay
erişebilmesini sağlıyor.

İLGİLİ  Saç kıran nasıl geçer? [kesin çözüm]